敦煌藏醫(yī)院
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藏醫(yī)對(duì)心腦血管疾病的自我保健

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文章附圖

  中老年朋友,聚在一起常常談及自己的身體狀況,都認(rèn)為自己近期體力不及,總覺(jué)的胸悶氣短,失眼多夢(mèng),腰背酸痛,頭暈耳鳴,四肢麻木,記憶力減退等癥狀,血壓不穩(wěn),時(shí)高時(shí)低,全身乏力,口干舌燥等癥狀,這已證明機(jī)體向您發(fā)出警告,該到醫(yī)院去作全面檢查,您及時(shí)了解掌握自己健康狀況,若出現(xiàn)以上三項(xiàng)癥狀時(shí),證明自己不知不覺(jué)中患上了諸如冠心病、高血壓、腦動(dòng)脈硬化、糖尿病等方面的疾病,引起中老年朋友的高度重視,在日常生活中注意以下幾點(diǎn):

1、保持樂(lè)觀情緒,一切順起自然。

     隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展,人們的生活水平和生活習(xí)慣有了質(zhì)的飛躍,生活節(jié)奏加快了,許多年輕人工作繁忙,無(wú)法顧及家庭鎖事,和老年人一切生活的時(shí)間較短,許多老年朋友在心理上產(chǎn)生一種失落感,精神壓抑,孤獨(dú)苦悶,天長(zhǎng)日久則產(chǎn)生疾病,有病早發(fā)現(xiàn)早治療。

2、勞逸結(jié)合, 增強(qiáng)體質(zhì)。

    生命在于運(yùn)動(dòng),中老年朋友適當(dāng)參加一些力所能及的勞動(dòng),早睡早起,戒煙戒酒,不貪酒色,舒展筋骨,多食一些清淡,易消化食物,笑口常開(kāi),積極參與一些社會(huì)公益事業(yè),發(fā)揮自己的余熱,對(duì)自身的健康有百益而無(wú)害,面對(duì)各種復(fù)雜問(wèn)題,沉著應(yīng)對(duì),不急不燥,以愉快的心情,飽滿的熱情度過(guò)自己有限的晚年。

藏醫(yī)對(duì)肝膽疾病的自我保健

  肝膽病是一種常見(jiàn)的內(nèi)科疾病之一,好發(fā)于中青年人,男性多于女性,體胖者多于消瘦者,如:急慢性膽囊炎,肝炎,脂肪肝等等,在日常生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

1、 合理安排膳食,不飲酒,不吸煙,盡量少食油膩食物,多食維生素含量較高的蔬菜及谷類食物,與肝病患者不密切接觸,生活器具盡量分開(kāi),以免互相傳染。

2、 盡量避免強(qiáng)體力勞動(dòng),注重靜養(yǎng),嚴(yán)重時(shí)可臥床休息,定期到醫(yī)院檢查,安時(shí)服藥,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體免疫力。

藏醫(yī)對(duì)男女泌尿系疾病的預(yù)防與保健

  藏醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為世界是由物質(zhì)組成的,世間萬(wàn)物均有陰陽(yáng)之分,人類的生存與發(fā)展,同樣離不開(kāi)陰陽(yáng)之結(jié)合,男為陽(yáng),女為陰,只有陰陽(yáng)結(jié)合,生命才得以生存和繁衍,具體人體而言,前面為陽(yáng),背面為陰,為此,男女泌尿系疾病的預(yù)防與保健方面有所差異。

  藏醫(yī)認(rèn)為男性病多與機(jī)體的陽(yáng)衰有關(guān),病因病機(jī)較為復(fù)雜,常因飲食不節(jié),貪酒貪色,情志失調(diào),房室過(guò)度而上及心腎,表現(xiàn)在精神萎靡不振,形寒肢冷,陽(yáng)萎早泄,伴有尿頻尿急,夜尿增多,尿前尿后疼痛等一系列疾病隨之而生,女姓則與之相反,常因房室不潔,孕肓過(guò)多,腎精虧損,氣血逆亂,血海不寧致內(nèi)分泌失調(diào),失眠多夢(mèng),心慌氣短,腰酸背痛,痛經(jīng),閉經(jīng),宮能性出血,不孕不育等一系列婦科疾病產(chǎn)生,應(yīng)在日常生活中注意以下幾點(diǎn),

1、 合理安排飲食,盡量少食涼性食物,因涼性食物吃多了會(huì)傷及脾胃,脾胃不和則傷及腎臟,腎氣虧損,大傷元?dú)?,機(jī)體免疫力下降,影響整常代謝。

2、 房室有律,勤講衛(wèi)生。女性朋友因其特殊的生理特征,容易產(chǎn)生疾病,日常生活中勤洗內(nèi)衣內(nèi)褲,為杜絕疾病的傳染源,不與別人換穿內(nèi)衣內(nèi)褲,經(jīng)期不食生冷,辛辣之食物,盡量避免在陰冷潮濕環(huán)境中作業(yè),有病及時(shí)治療,定期復(fù)查,極積參與各項(xiàng)公益事業(yè),加強(qiáng)鍛煉,敬老愛(ài)幼,笑口常開(kāi),有助于生命的健康長(zhǎng)壽。


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